Negatief denken over jezelf is heel vervelend en het helpt je niet. Je wordt tegengehouden in wie je bent. Met cognitieve gedragstherapie wordt je geholpen om je manier van denken te veranderen.
Wanneer je een moeilijk moment hebt komt er zoveel op je af dat je het leven soms even niet meer begrijpt. Je hebt geen idee hoe je verder moet. Op zo’n moment is het fijn om met iemand te kunnen praten.
Soms is het lastig om je eigen gedachten onder controle te houden. Dit kan heel erg vervelend zijn. Het kan je tegenwerken in het dagelijks leven. Thuis maar ook op school.
Een fijne groep mensen om je heen hebben is je dierbaar. Jezelf kunnen zijn en met elkaar kunnen praten is belangrijk voor onderlinge relaties. Soms zitten (psychische) klachten je hierbij in de weg.